herhimer

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提問: 自信 問題補充: 怎么做才能夠有自信呢 医师解答: 在沒有找到自己的強項，或雖然找到了自己的強項而未投入行動之前，每個人都具有與您一樣的心理，一旦找到了自己的強項，并切切以切實的行為投入到了行動之中，那么我們的自信也就會在拼搏奮進、不懈努力的過程中油然而生。那么怎樣才能找到自信呢？首先，盤點一下自己的優點，哪怕是很小的優點也不放過；其次，做自己最拿手且最感興趣的事，并力爭取得成功；第三，做舉手之勞就可成功的事，特別是助人方面的；第四，尊重、欣賞和贊美他人等等，通過自我激勵、自我認可，以及他人的激勵和認可來獲得自信心。第五，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。第六，凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。重要的是要培養自己各方面的能力，因為有能力才會有自信，才能挑戰自我走向成功