精神,睡眠,自己的,的是,有的人

提問: 為什么愛掉頭發 問題補充: 每當洗頭時一攥一攥的掉,一洗頭都感到恐懼 医师解答: 人為什么會掉頭發 掉頭發人人都有,不過有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉,最后成了禿子。這是怎么回事呢? 頭發有它自己的壽命,長到一定長度,壽命到頭了,它自己就老死,自然會脫落下來,這是一種正常現象。屬于這種情況的掉頭發,任何人都有,而且是經常的。 不正常的掉頭發,是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養,而營養是靠血液運送的,如果一個人長期多病,身體軟弱,血氣不足,身體營養很差,頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發,掉的也比較多。有人生過一場大病以后,頭發掉得稀稀拉拉的,可能就是這個原因。 人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發揮作用,勢必要使身體的營養受到刺激,出現掉頭發的情況。有的人遇到什么過于激動的事,大腦受了強烈的刺激,精神很不正常,有時一夜之間頭上的頭發就脫掉一大片,人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的 。 頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期,自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”,這是一種因為壓力、情緒,導致一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期,突然掉光。這類的情況下毛發在經過治療后,三到五個月內可以恢復生長。 掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻! 充足的睡眠 充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。 建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。 避免過多的損害 染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大,次數多了會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害,使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。 建議:染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。 洗頭及梳頭 夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑,因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥、頭皮壞死。 建議:選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。 保持心理健康 每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。 建議:對于女性而言,保持適當的運動量,頭發會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞
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