腹部,自己的,也不,你可以,消化道

提問: 排泄不好怎么辦? 問題補充: 東西沒少吃,就是拉不出來,不知道為什么?總感覺腹脹,哪位大師幫忙支招? 医师解答: 此答案由管理員代為選出應該是便密吧,建議你每天早晨起床后就喝一杯溫的蜂蜜水。 還有我自己用過覺得有效的東西就是香蕉和酸奶,你可以吃些。多吃些粗糧也不錯。自我腹部按摩,如簡單的方法為:仰臥位,以腹部為中心,用自己的手掌,適當加壓順時針方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次約10分鐘。可促進消化道的活動,保持大便通暢。
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