睡眠,征兆,你的,都是,不好

提問: 有什么辦法可以讓我睡覺不做夢 問題補充: 有什么辦法可以讓我睡覺不做夢我一年365天都做夢是什么原因,謝謝! 医师解答: 做夢是睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動。正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。日有所思夜有所夢,白天別想太多,睡前放松。365天是否都是噩夢?是的話去做個全身檢查,可能是一些疾病的征兆。人平均每天會做6-7個夢,但只有是在做這個夢時你正好醒來,才會記得這個夢。改變下睡眠時間試試。PS,覺得壓力太大睡不好的話可以吃些蘋果和牛奶,枕邊也可以放些,蘋果香味對睡眠有益的。覺得這個真的對你的生活有很大負面影響的話還是去看醫生比較好。參考文獻:百度百科
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