疼痛,稻米,黑木耳,禽蛋,干果
提問: 腰經常酸 問題補充: 我產后7個月，晚上經常側著給寶寶喂奶，最近腰一直酸。有時一會好了，在辦公室做一會又酸了，并且脖子與肩連接處也同樣的情況，像是落枕。請問有什么方法可以消除2008-09-04 08:26 而且我是個老師，白天經常站著，不上課的時候就是坐在辦公室打教案或批作業 医师解答: 嚴重缺鈣鈣 缺乏癥狀：多夢，頭痛，抽筋，磨牙，肌肉抽動，手顫抖，手腳麻木，腰酸背痛，關節疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，尿頻，尿急，尿床，嘮叨，身材矮小，月經失調，痛經，心悸。食物補充來源：多曬太陽，均衡營養，乳類與乳制品，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、黑木耳、蘑菇、水果與干果類、高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。孕婦及喂奶者每日的鈣質量要1,200毫克，一天補充500～600毫克是比較適合的。參考文獻：《醫學與治療》
提問: 腰經常酸 問題補充: 我產后7個月，晚上經常側著給寶寶喂奶，最近腰一直酸。有時一會好了，在辦公室做一會又酸了，并且脖子與肩連接處也同樣的情況，像是落枕。請問有什么方法可以消除2008-09-04 08:26 而且我是個老師，白天經常站著，不上課的時候就是坐在辦公室打教案或批作業 医师解答: 嚴重缺鈣鈣 缺乏癥狀：多夢，頭痛，抽筋，磨牙，肌肉抽動，手顫抖，手腳麻木，腰酸背痛，關節疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，尿頻，尿急，尿床，嘮叨，身材矮小，月經失調，痛經，心悸。食物補充來源：多曬太陽，均衡營養，乳類與乳制品，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、黑木耳、蘑菇、水果與干果類、高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。孕婦及喂奶者每日的鈣質量要1,200毫克，一天補充500～600毫克是比較適合的。參考文獻：《醫學與治療》
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